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Rotina de treino semanal: como montar e manter uma?
A rotina de treino semanal é essencial para a saúde e o bem-estar. Personal trainers como Sidiney Fernandes e empresárias como Cintia Lins destacam a…
Tofu mexido com legumes: como preparar no café da manhã?
Para quem busca uma culinária saudável com tofu, o tofu mexido com legumes é uma ótima escolha. É perfeito para veganos, vegetarianos e quem quer…
Como montar um treino em para emagrecer? Conheça 5 dicas
Para quem quer perder peso, saber como montar um treino para emagrecer é crucial. Um bom plano mistura exercícios aeróbicos e de força. Isso ajuda…
Sanduíche de gorgonzola dolce crocante: passo a passo da receitas
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Pão de banana com castanhas: receita para o café da manhã
Adicionar sabores e texturas agradáveis ao café da manhã pode mudar o dia. O pão de banana com castanhas é perfeito para isso. Ele combina…
Como fazer torta de brócolis com queijo para o café da manhã?
Um café da manhã saudável é essencial para começar o dia com energia. A receita de torta de brócolis com queijo é uma opção prática…