Os aplicativos para exercícios grátis

Os melhores aplicativos para emagrecer grátis

Se exercitar sozinho pode ser uma tarefa bem desafiadora, não é mesmo? Existem aplicativos para exercícios grátis que vão tornar sua rotina de treinos mais simples. Não importa qual seja seu nível hoje, caso esteja procurando exercícios em casa para iniciantes ou algo mais especifico como aplicativo exercicios para pernas e gluteo.

Existem diversos aplicativos para exercícios gratis com dietas e treinos que vão te ajudar a chegar no seu objetivo, são tantos que fica difícil dizer qual o melhor aplicativo para exercicios fisicos, não importa qual você escolher o mais difícil é começar a criar o habito de se exercitar e mudar a alimentação, mas tenha foco.

Não precisa ter vários equipamentos em casa, você consegue atingir o resultado esperado apenas com o que já tem e com dedicação. Os aplicativos de exercícios para ganhar massa muscular contém recursos que auxiliam na organização do seu tempo e permitem que seu progresso seja compartilhado, assim tornando seus esforços mais satisfatórios, te mantendo cada vez mais motivado.

 

Os aplicativos para exercícios grátis

 

Confira a lista de aplicativos de exercicios para perder a barriga grátis, ou ganhar massa muscular, seja qual for seu objetivo esteja pronto para ir mais longe:

 

  1. Dieta e Saúde

Como primeira opção vamos indicar um aplicativo de exercícios para perder a barriga grátis, esse aplicativo é muito conhecido e com varias funcionalidades uteis para quem o utiliza. O Dieta e Saúde, tem como objetivo te fornecer uma dieta para emagrecimento saudável.

Com esse aplicativo para emagrecer você consegue controlar sua dieta e pratica de exercícios regularmente, o aplicativo te indica alimentos para inserir na sua dieta e tornar sua alimentação mais equilibrada.

Disponíveis nas seguintes plataformas:

Android | IOS

 

  1. MyFitnessPal

Essa opção de aplicativos de exercícios para ganhar massa muscular, conta com uma variedade de 6 milhões de alimentos cadastrados. Ele tem um sistema de contagem de calorias, que vai te auxiliar para obter os resultados esperados.

Vai se tornar muito mais fácil planejar uma dieta rigorosa e otimizar seus resultados com esse aplicativo, então ele serve tanto para você que quer emagrecer quanto para quem quer aumentar seus ganhos de massa.

Disponíveis nas seguintes plataformas:

Android | IOS

 

  1. Exercícios em casa

Em 2018 esse aplicativo ganhou como o melhor na categoria de aplicativos para exercícios gratis, ele permite que você consiga os resultados de uma se exercitar e uma academia, mas fazendo isso na sua casa.

Esse aplicativo é uma ótima ferramenta para você que quer exercícios em casa iniciante. Com planos de treino, uma biblioteca gigante de exercícios, relatórios de acompanhamento e lembretes para não te deixar perder o foco.

Existem categorias no aplicativo para que seus treinos sejam focados no seu objetivo, você pode alternar entre exercícios em casas hit e exercícios em casas pernas e glúteos, cada exercício conta com um vídeo explicativo para atender melhor suas necessidades.

Disponíveis nas seguintes plataformas:

Android | IOS

 

  1. Dieta e Emagrecer

O aplicativos para exercícios gratis dieta e saúde te ajuda a emagrecer de maneira saudável, desenvolvido pela NutriSoft tem um conteúdo bem amplo sobre nutrição. Uma ferramenta disponível é uma calculadora com indicativo de metas diárias e Índices de Massa Corporal (IMC) e permite que você registre suas atividades diárias e coloque alarmes pra te avisar dos seus horários para treino e alimentação.

Esse aplicativo funciona como uma rede social onde você pode compartilhar seu progresso com os usuários, assim fazendo com que aconteça uma troca de ideias e experiências para te manter motivado. Apesar de ser gratuito o aplicativo conta com uma versão paga que inclui recursos adicionais como atendimento nutricional, recomendações diárias e porcentagem de gordura.

Disponíveis nas seguintes plataformas:

Android | IOS

 

  1. Nike Training Club

Por último, mas igualmente importante está o aplicativo para exercícios físicos desenvolvido pela Nike, pensando em auxiliar os usuários a se manter motivados e aumentar seu desempenho na dieta e na atividade física.

Esse aplicativo conta com um banco de dados recheado de exercícios físicos variados, separados por 100 tipos de treinos pensando em cada nível de condicionamento físico, assim você consegue selecionar o que vai te ajudar mais a atingir seus objetivos.

Disponíveis nas seguintes plataformas:

Android | IOS

Concluindo: Os melhores aplicativos para exercícios gratis

Ninguém chega a um objetivo sem esforço, você agora tem acesso a aplicativos para exercícios grátis, só depende unicamente de você para chegar aos objetivos que deseja, aqui foi te passado algumas ferramentas que vão te ajudar, lembre sempre de manter o foco e seguir os treinamentos e dietas corretamente.